2026-07

「お腹に力を入れて」ができない大人へ。赤ちゃんは筋トレゼロで腹圧を使いこなしています。理学療法士が、子供と大人の腹圧の違い、30秒セルフチェック、忘れた使い方を思い出す3つの練習（風船呼吸・四つ這い・深しゃがみ）を紹介します。