ヨガ解剖学 ダウンドッグで腰が丸くなる原因｜理学療法士が教えるランナーのためのヨガ解剖学
ダウンドッグで腰が丸くなる原因を理学療法士が解説。ハムストリングスやふくらはぎの硬さ、骨盤の後傾、肩で支える癖を見直し、ランナー向けの正しいやり方とセルフチェックを紹介します
2026-05
ヨガ解剖学 
ヨガ解剖学 ローランジで股関節が伸びない理由｜理学療法士が教えるランナーのためのヨガ解剖学
ローランジで股関節が伸びない原因を理学療法士が解説。腰の反り、骨盤の前傾、前脚への乗りすぎ、腸腰筋・大腿直筋の硬さを見直し、ランナー向けの正しいやり方とセルフチェックを紹介します
ヨガ解剖学 ランナーにヨガが必要な理由｜理学療法士が教える走りを変える身体の整え方
ランナーにヨガが必要な理由を、理学療法士の視点から股関節・体幹・呼吸・左右差・疲労回復の面で解説します。
ランニング・怪我予防 ランニング中の腰痛は「走り方」で8割改善できる｜理学療法士が教える原因と対策
ランニング中の腰痛は腰が原因ではなく、走り方・股関節・腹圧の問題がほとんどです。理学療法士が3つのフォームのクセと改善ポイント、ブレーシングなどのセルフケアをわかりやすく解説します。
お金・節約 “安く買って高く売る”だけじゃない。せどりは思ったより時間を使う副業だった
店舗せどりは「安く買って高く売る副業」として人気ですが、実態は思った以上に時間を奪われる作業の連続です。50代の理学療法士・ミニマリストの視点から、向き不向きと「時間の価値」について書きました。
ランニング・怪我予防 シンスプリントは”足”ではなく”上”を見ればわかる
シンスプリントが繰り返す原因は脛ではなく「上」にあります。理学療法士ランナーKIMIが、股関節・骨盤・体幹から根本改善するアプローチをわかりやすく解説します。
ランニング・怪我予防 膝が痛くなるランナーに共通する「たった1つのクセ」｜理学療法士が教える原因と改善法
ランナーの膝痛の多くは「ニーイン」という走り方のクセが原因です。理学療法士が股関節・体幹・足首との関係をわかりやすく解説。セルフチェック方法と改善エクササイズも紹介します。
ランニング・怪我予防 ランナーの怪我の9割は「同じ原因」から起きている｜理学療法士が教える怪我のしくみ
怪我をくり返すのは体質のせいではありません。理学療法士として30年以上ランナーを診てきたKIMIが、怪我が起きる4つの根本原因とそのしくみをわかりやすく解説します。
足と靴 市販インソールに1万円払う前に知ってほしいこと｜理学療法士ランナーが正直に答える3つの疑問
市販のインソールは効果がある？どんな人に向いている？高いものと安いものの違いは？理学療法士ランナーKIMIが、迷走した経験をもとに正直に答えます。扁平足・ハイアーチ別の選び方も解説。
足と靴 ランニングシューズの「サイズ」は縦だけじゃない｜理学療法士が教える5つのフィット確認ポイント
ランニングシューズのサイズ選びで見るべきは縦の長さだけではありません。横幅・アッパーの柔らかさ・かかとの深さ・ソールの硬さ——理学療法士ランナーKIMIが試着で必ず確認する5つのポイントを解説します。足トラブルで悩むランナー必読。