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【ランナーのためのヨガ解剖学 第8回】鳩のポーズでお尻が浮く・膝が痛い原因|股関節と骨盤の整え方

鳩のポーズでお尻が浮く、前脚の膝が痛いのはなぜ?すねと踵の位置、骨盤の向き、後ろ脚、ヨガブロックを使った軽減法を理学療法士ランナーが解説します。
2026.06.15
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