足と靴

ランニングシューズの交換目安は500〜800km。でもkm数より先に体がサインを出すことがあります。理学療法士ランナーKIMIが、膝の痛みや着地感の変化など「体のサイン」で見極める方法とカーボンシューズの注意点を解説。