膝の痛み予防

木のポーズをランナー向けに解説。片脚支持でぐらつく原因、足裏の3点、膝が内側へ入るクセ、股関節外側と骨盤の安定、走る前後の使い方を理学療法士ランナーの視点でまとめます。