ヨガ解剖学 【ランナーのためのヨガ解剖学 第5回】木のポーズで片脚バランスを整える|足裏・膝・股関節の安定 木のポーズをランナー向けに解説。片脚支持でぐらつく原因、足裏の3点、膝が内側へ入るクセ、股関節外側と骨盤の安定、走る前後の使い方を理学療法士ランナーの視点でまとめます。 2026.06.08 ヨガ解剖学