健康・美容 50代女性の疲れを軽くする習慣
50代になると疲れが取れにくいと感じる女性は多いです。理学療法士として30年以上体を見てきた経験と、ランニングを続ける自身の体験から、疲れを軽くする６つの習慣をわかりやすく解説します
健康・美容 健康・美容 疲れやすい50代女性がやりがちな５つの習慣
疲れがとりいくいと感じる50代女性へ、理学療法士として３０年以上不調を抱えながら生活をしてきた高齢者や中高年を見てきた経験と、ランニングやトレイルランニングなどトレーニングを続ける自身の体験をもとに疲れやすくなる原因につながる５つの習慣をわかりやすく解説します。
健康・美容 50代女性が疲れやすくなる5つの原因｜理学療法士が解説
最近疲れやすい」と感じる50代女性へ。理学療法士として30年以上の経験をもつ著者が、筋力低下・睡眠・ホルモン・自律神経・生活習慣の5つの原因をわかりやすく解説。今日からできる具体的な対策もご紹介します。
健康・美容 理学療法士ランナーKIMIが、このブログで伝えたいこと
理学療法士として３０年以上、医療や介護の現場で体のケアに関わってきました。このブログでは50代からの体の整え方や疲れにくい体づくり、日々のセルフケアについて発信していきます。